V úterý 7. ledna jsme měli tu čest přivítat na naší škole psychologa Šimona Steffala, který k nám zavítal v rámci projektu Den pro školu Nadace České spořitelny. Téma semináře,  Mentální odolnost,  oslovilo studenty čtvrtého ročníku ze skupin 4A a 4B a nabídlo jim praktické tipy, jak čelit každodenním výzvám.Seminář probíhal kompletně v angličtině a byl tak ideálním doplněním hodin inovativní výuky v rámci operačního programu JAK. V těchto mých hodinách se studenti učí nejen jazyk, ale rozvíjejí i klíčové osobnostní a sociální dovednosti, jako je asertivita, aktivní naslouchání, time management, zdravé řešení konfliktů atd.

Co si studenti odnesli?
Psycholog Šimon Steffal studenty provedl základními principy mentální odolnosti a zdůraznil, že tato dovednost není jen vrozená, ale dá se efektivně trénovat. Účastníci semináře si vyzkoušeli praktické metody, jak pracovat se stresujícími situacemi, a naučili se lépe zvládat výzvy, které je v životě čekají.
Zvláštní důraz byl kladen na význam spánkové hygieny. Studenti se dozvěděli, jak klíčovou roli hraje kvalitní spánek  pro zvládání stresu i pro budování mentální odolnosti, a získali konkrétní návody, jak svůj spánek zlepšit.
Seminář byl inspirativním zážitkem nejen pro studenty, ale i pro nás pedagogy. Věříme, že tento typ vzdělávání je pro studenty nesmírně přínosný, a už teď se těšíme na další podobné akce!

Děkujeme panu Steffalovi a Nadaci České spořitelny za tuto příležitost!

Mgr. Jana Triguinho